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1、頭皮清潔很重要
當頭皮變得脆弱 ， 掉發狀況明顯時，清潔更為重要，皮膚科醫師建議，頭皮要清潔但不要過度，避免清潔力太強的洗發精 。少用油性的護發、潤發產品 ， 頭皮若太油膩可能會引起毛囊阻塞，更不利發絲生長 。有的人擔心洗頭會加速掉發，其實沖掉的多半是已掉的頭發，發型師更建議吹干頭發時，可以逆著發根吹 ， 并經常改變分線位置，才不會讓頭發看起來越來越稀薄 。
【秋冬掉發嚴重怎么辦】2、別用太燙的水洗頭
天氣變涼 ， 洗頭的水溫得留意，太熱的水會傷害頭皮，進而導致落發，洗頭水溫最好控制在40度左右，洗頭后的吹干方式也很重要，吹風機的出風口應與頭發保持15公分以上 ， 避免熱風傷害發質 。
3、吃對東西少熬夜
頭發和頭皮角質多含有胺基酸成分，應多攝取雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質胺基酸食物，避免頭皮老化 ， 多補充深綠色的蔬菜和水果，含有豐富維他命C，幫助抗氧化并維持頭皮健康 。另外心理壓力、作息不正常也是引發落發的原因之一，請放輕松，沒事的話就早早睡，才是最正確的養發之道 。
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