高溫天氣七點預防“熱射病” _熱射病預防方法

【高溫天氣七點預防“熱射病”】

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室內通風保持室內的自然通風，外出時可以帶上淡鹽水或綠茶。淡鹽水：一般是1公升水防半茶匙鹽，每15分鐘喝一次，一天和三四次就行了，保證體內因出汗而流失的鹽分。

冰袋降溫外出的時候，可以用冰袋（可以去醫院購買也可以自己做）擦擦臉、胳膊降降溫，人會感到涼快些。

勤洗換每天回家用溫水淋浴洗澡，有利于身體散熱。如果感到身體發熱可用風油精、藿香正氣水等擦拭，加快蒸發吸熱。衣物的勤換有利于防止細菌生長，保持肌膚干凈清爽。

西瓜翠衣粥夏季很容易上火食欲不振，喝西瓜翠衣粥可降火消暑，提高人體免疫力。具體方法：將西瓜皮外面的硬表皮去掉切?。?與粳米一同熬煮，成粥狀放入白糖即可。也可放入冰箱冰鎮一下再食。