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板栗有什么功效作用？板栗的營養功效有哪些？

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板栗有什么功效作用？板栗的營養功效有哪些？

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板栗是非常常見的堅果 ， 板栗的營養價值非常不錯，平時在外面可以吃到炒板栗，板栗吃起來味道甘甜可口，而且板栗燒雞也是非常美味的一道菜肴 ， 平時吃些板栗對身體有很多的好處 ， 那么板栗有什么功效作用？板栗的營養功效有哪些？

板栗有什么功效作用？板栗的營養功效有哪些？

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1、板栗的功效與作用
1.抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質 ， 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品 。
【板栗有什么功效作用？板栗的營養功效有哪些？】 2.小兒口舌生瘡
栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成年人口腔潰瘍有益 。
3.老年人的食用佳品
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品 。
4.益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
2、板栗的食療功效
(1)益氣補脾 ， 健胃厚腸
早在古代有名的醫書中就有記載，板栗是一種很溫和的食物，而且也有很好的補腎健脾的療效，對于胃不好的人也有很好的滋補作用，《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經 ?！?、“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也 。”，現在營養學指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝 。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱 。因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
(2)防治心血管疾病
板栗中的淀粉含量也是很高的，而且有多種維生素，蛋白質含量也高 ， 總之就是特別有營養，素有“干果之王”的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾?。幸嬗諶頌褰】?。
生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血 ， 吸收膿毒的作用 。
(3)強筋健骨，延緩衰老
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效 。
(4)緩解口舌生瘡、潰瘍
栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成年人口腔潰瘍有益 。

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