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生菜怎么吃 生菜怎么吃最有營養

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1、生吃 。將生菜清洗干凈之后可以直接食用，也可用生菜卷裹其他的食物一起食用 。
2、做沙拉 ?？蓪⑸撕推渌氖卟怂M合在一起做成沙拉 。將生菜和其他的蔬菜清洗干凈切成片狀或者絲狀 。放在一個碗里，然后按照個人口味倒入適量的沙拉醬，攪拌均勻 。
【生菜怎么吃 生菜怎么吃最有營養】
3、煮粥，生菜可以用來煮粥 。準備鮮魚片、生菜和姜片 。把姜片和生菜清洗干凈切成絲狀，和鮮魚片放在一旁備用 。當粥煮到8分熟后，將魚片肉、姜絲放入鍋中，最后放入生菜絲，加一些調味劑，再熬煮一會就可以盛出了 。
4、榨汁，準備一些新鮮的生菜和兩個蘋果 。分別將它們洗干凈，切好，然后一起放入榨汁機中，榨出來的汁非常有營養且健康 。

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