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怎樣防止產后掉發 這些措施解決它

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怎樣防止產后掉發 這些措施解決它

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女性在產后由于身體激素和內分泌的變化，會導致產后掉發的問題，這是一種正常的生理現象 。有產后掉發問題的媽媽們也不用太過擔心，可以采取以下幾個方法幫助防止產后掉發的問題 。
一： 寬齒木梳、保濕滋潤護發品
頭發和皮膚一樣，需要適度的保濕與滋潤，才不會導致毛鱗片受損、角質蛋白流失等情形，建議洗頭后可使用適量的潤絲或護發用品，且使用時不要直接涂抹在頭皮，應該涂抹在頭發的發干或發尾 ， 以免造成毛囊阻塞而引起發炎 。使用齒距較寬的扁平木梳，取代密齒圓梳 ， 有助于減少因靜電產生或因梳理拉扯而造成的大量脫發，可延緩頻繁一次性大量掉發 。
二： 正確清潔頭發，造型器材要當心
【怎樣防止產后掉發 這些措施解決它】1：擁有一頭健康秀發的前提就是保持清潔，因為頭皮會附著皮屑、污垢與油脂(毛囊皮脂腺所分泌) ， 如果沒有做好清潔工作，頭發容易出現干澀毛躁、分叉斷裂的情形，甚至會產生頭皮屑，所以選擇洗發和潤發分開的產品，進行適度清洗頭發可說是十分重要 。
此外，高溫、過熱的造型電卷棒、吹風機，都可能因為高溫過熱，而容易造成發絲受傷斷裂、發根毛囊提早萎縮，進而增加掉發危機 。如果使用吹風機，負離子吹風機可以適度減少毛躁感跟增加頭發的飽水度 。使用時吹風機口保持跟頭皮保持距離15公分以上的距離，讓頭皮吹干 。用浴巾打包自己的頭讓多余水分先吸干也是可行的辦法 。但需注意浴巾包住時間絕對不超過10分鐘，時間過長會太悶對頭皮不好 。解下浴巾后擦發的方式是輕拍打跟按壓方式，來回搓頭發會增加頭發的毛躁感 。
三： 飲食均衡、心情輕松 ， 釋放壓力
過度的壓力、不均衡的飲食，都是造成頭皮營養不全的重大因素 。因此 ， 保持均衡的飲食、良好的情緒、規則的生活作息與充足睡眠等，都能有助于頭皮毛發的健康生長，千萬不可小覷 。頭發是由角質蛋白構成，換句話說，頭發最主要的養分來源就是蛋白質 。建議產后媽媽除了要攝取均衡營養，也要多補充蛋白質含量豐富的食物 ， 如牛肉、豬肉、魚肉、牛奶、雞蛋等 。
睡眠也很重要 。充足的休息與睡眠，是保持良好新陳代謝的基礎，如果經常晚睡、熬夜或睡眠不足 ， 毛囊就無法獲得足夠的養分，容易發生掉發的情形 。因此 ， 產后媽媽要記得保持充足的睡眠 ， 以降低掉發的機率 。產后心情的起伏更是影響發質 。壓力會影響人體的生理機轉，間接也影響到頭發的健康 ， 尤其產后要照顧小寶寶，勞累與擔心常導致媽媽的心情無法放松，而在這種緊張、有壓力的情況下 ， 很可能造成頭皮血液供應不順，發生掉發，所以產后媽媽應該懂得適度紓解壓力 ， 讓心情保持輕松愉悅 。
四： 短比長好，梳頭有序
1：長發比短發更多添頭皮負擔的重量，也常因為梳理的過程，而受到拉扯使發絲脫落更多 。所以掉發厲害的時候，建議可修剪成短發 。畢竟，維持發量有時并非真的發量，而常是透過一些修剪、造型技巧 ， 就能讓視覺上的發量增加，故短發比長發看來更具蓬松感 。此外 ， 蓄留長發者，梳頭發應從發尾末端先慢慢梳開 ， 等梳開發稍末端以后，再往上挪移，從發中梳開，最后才是從頭皮(發根)的位置慢慢梳理至發尾，這樣的梳發程序，也能減緩頭發因為過度拉扯所造成的斷裂、脫發現象 。

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