功效：養心補脾，滋補強壯 。
2、新鮮羊骨2斤(1000克) ， 粳米200克 。羊骨洗凈捶碎 ， 加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥 。食用時中適量調米溫服 ， 10-15天為一療程 。
功效：補腎壯骨 。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚 。同煮成粥 。食用時加適量白糖 。
功效：滋陰補血 。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克 。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成 ， 放入紅糖適量，再煮一二沸即可 。熱溫服 。首烏忌鐵器 ， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋 。
功效：補肝益腎 ， 養血理虛 。
【3大因素導致孩子出現貧血癥狀 寶寶吃什么可防治貧血】5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許 ， 入蛋黃煮熟 ， 每日飲服2次 。
功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血 。
6、豬肝150克，菠菜適量 。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯 。
功效：補鐵 ， 適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款補血菜”
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