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一、枕著手睡
有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺 。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流 ， 傷害食道 。
所當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要幾時幫他把小手拉出來放好 ， 用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿 。
二、張嘴呼吸
有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水 ， 還表現出一副似乎餓了的表情 。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量 。
當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什么原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥 。
三、被子不蓋嚴
有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面 ， 有的甚至喜歡抱著半邊被子睡 。但是寶寶卻沒有意識到，冬天天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等 ， 有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛等等的問題 。
這個時候，需要媽媽留個心 。當寶寶睡覺的時候，要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定在小床上 ， 讓寶寶踢不走 ， 冬天小編還會推薦使用小睡袋，既不會過于嚴實，也不會怕寶寶亂蹬被子了 。
四、蒙頭睡覺
也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全 ， 其實這是不科學也不健康的 。睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧 ， 造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足 。
當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候 ， 要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了 。
五、睡時吹著風
夏天的時候因為炎熱的天氣 ， 家里都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡打開窗 。其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落 。
對著風睡 ， 還易受涼生病或引起呼吸道疾?。?因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離 。
六、睡衣太緊
有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖 。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒 。因此，要給寶寶穿寬松一點的睡衣 。
要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子 。
七、睡前吃太飽
一般情況下 ， 睡前的1個小時都不要進食 ， 因為“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮 ， 入睡困難或難以進入深度睡眠 。而且 ， 人體夜間新陳代謝能力最低 ， 睡前飲食會加重體內代謝負擔 ， 引起消化不良 ， 久了還會導致肥胖 。
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