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健身治病湯譜做法有哪些呢 健身治病湯譜做法有哪些呢視頻

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健身治病湯譜做法有哪些呢 健身治病湯譜做法有哪些呢視頻

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養生成了現如今生活中很多人非常重視的一項運動方式，通過健身運動 ， 提高身體素質 ， 增加身體的抵抗力效果都是非常不錯的，要注意的是，在健身的過程當中只有運動是不夠的 ， 還要搭配上一些食物來幫助我們健身 ， 那么大家知不知道健身治病湯的譜做法有哪些呢？
1、山藥湯
山藥100克去皮洗凈，豬里脊50克 ， 均切絲，入雞清湯鍋煮沸，精鹽少許調味 。
特點：滋陰補腎，健胃止瀉 。
2、山楂湯
山楂30克，豬排150克慢火同煨，鹽調味 。
特點：開胃消食、去滯消積，增進食欲 。
3、海帶湯
海帶20克水浸切絲加骨頭湯煨爛，加少許醋、香油調味 。
特點：補鈣碘，防高血壓 。
雙色木耳豬心湯
雙色木耳豬心湯做法 家常菜
準備材料：
豬心1顆 黑木耳3錢 白木耳3錢
藥材：紅棗15粒 黃耆3錢 柏子仁3錢
調味料：鹽適量 米酒少許 姜3片
雙色木耳豬心湯做法：
1.豬心剖開，切去筋膜 ， 然后放入已經用清水洗凈的柏子仁在豬心內 ， 
2.把干的黑、白木耳用清水浸透發開洗凈備用 。
3.紅棗用水洗凈后去核，再與以上材料全部一起放入燉盅內，加入姜片和適量水 。
4.蓋上燉盅，放入電鍋內燉約1小時，最后調味，飲湯服用 。
心得建議：
豬心：性平味甘，有滋陰養心 ， 定驚安神，活血補血之功能 。
適用癥狀：心律不整、煩躁不安、心悸、便秘、健康人服用，養心寧神、疏通血脈，及預防冠心癥發作 。
注意事項：孕婦不宜食用 。
【健身治病湯譜做法有哪些呢 健身治病湯譜做法有哪些呢視頻】關于健身治病湯普的做法，除了幾種營養價值高的湯以外 ， 我們還可以加入白木耳 ， 海帶 ， 黑木耳，具有營養價值高降血壓，調理氣血的功效，在健身的同時，多喝一些這樣的湯羹 ， 可以增加身體的活力 ， 促進身體排毒有著很好的輔助健身功效 。

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