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飲食在我們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔檬呛艽蟮?，我們平時(shí)吃的食物種類非常多 ， 可能有一些常見的食物是很多人喜歡的，但是不知道有哪些功效，其實(shí)有很多常見的食物都是具有很好的藥用價(jià)值的，那哪些食物有治病功效？哪些食物是天然良藥？ 。
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1、哪些食物有治病功效
1.金針菇——抗敏藥
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng) 。
2.山楂——降脂藥
山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇 。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品 。
3.獼猴桃、柑橘——天然流感預(yù)防針
盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃 ， 清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力、趕細(xì)菌及感冒病毒糾纏，還可增強(qiáng)心腦血管功能 。柑橘也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤(rùn)喉嚨 ， 效果更好 。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對(duì)預(yù)防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C 。
4.菠蘿——助消化藥
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿 。菠蘿含有特殊蛋白酶 ， 在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化 。
5.山藥——補(bǔ)腎藥
明代李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃 ?！鄙剿幵谥嗅t(yī)上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃山藥補(bǔ)腎填精 。
6.楊桃、菠蘿、火龍果——快速消化劑
應(yīng)酬時(shí)難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應(yīng)酬后將楊桃切片蘸點(diǎn)鹽來吃 。楊桃富含維生素C ， 能促進(jìn)食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應(yīng)酬后很好的解毒劑 。金黃色的菠蘿利尿助消化 ， 其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點(diǎn)新鮮菠蘿可快速消除脹氣 。吃火龍果有助于潤(rùn)腸通便，也是應(yīng)酬后很好的“救急”水果 。
7.西瓜——消暑降溫劑
西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫(yī)的天然退燒藥 。如果覺得額頭有點(diǎn)發(fā)熱，趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來 。但西瓜買回來不要放進(jìn)冰箱，否則茄紅素及其他營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)減少一半 。不過西瓜味道雖好，卻不可多食，因?yàn)槲鞴闲院?，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉 。
8.漿果——通便藥
漿果熱量低 ， 水分和膳食纖維含量高 。膳食纖維有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在通過腸道時(shí)能保持水分，對(duì)排泄物起到軟化濕潤(rùn)的作用，從而緩解便秘 。
9.苦瓜——降糖藥
中國(guó)科學(xué)工作者從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品 。
10.桂圓、蘋果——大腦活化劑
蘋果有“記憶果”之稱，它含鋅豐富，能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，亦有護(hù)心效果 。桂圓是“智慧果”，可以讓大腦開竅，如果碰上連續(xù)工作加班或考試 ， 思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷 。但桂圓偏熱性，有口干舌燥或發(fā)炎癥狀時(shí)不要吃 。
11.大棗——維生素C
柑橘、檸檬、獼猴桃……這些通常被認(rèn)為是VC含量第一名的食物 ， 在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風(fēng)，因?yàn)槊?00克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克 。
12.大蒜——抗癌藥
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群 。美國(guó)國(guó)家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜 。
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