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晚上睡覺磨牙怎么辦

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晚上睡覺磨牙怎么辦

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找準致病原因對癥治療造成晚上睡覺磨牙的原因主要有六種：1.神經緊張，心理焦慮，抑郁等心理因素;2.腸胃問題，內分泌紊亂導致磨牙 。3.過度疲勞，大腦活動頻繁人群容易出現夜間磨牙現象 。4.體內缺乏微量元素，有寄生蟲存在以導致磨牙現象出現 。5.長期不自主磨牙養成了習慣性磨牙癥 。6.工作壓力大，過度勞累，長期生活不規律也會導致磨牙現象發生 。

【晚上睡覺磨牙怎么辦】抑制大腦興奮緩解磨牙癥狀長時期用腦過度的人群睡前應該特別注意放松大腦 ， 適當休息，做做運動 ， 遠離易引起大腦興奮的事物 ， 改善睡眠環境，這樣才能有效減輕大腦的興奮狀態;此外患者要學會調動自我意識自我控制，來減輕磨牙的癥狀 。

調整情緒進行心理治療人的精神過于高度緊張的時候，頜骨肌肉張力過度，容易引發磨牙現象，所以說，晚上睡覺磨牙多半與精神心理因素有關，要緩解這種現象，就要想辦法消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作 。

消除肌肉過度緊張改善磨牙癥狀頜骨肌肉過分緊張也是引起磨牙癥的常見原因，要想有效控制磨牙癥，就必需在治療中想辦法解除肌肉過度緊張，患者可以選擇三種方法來控制磨牙癥：進行咀嚼肌的生理功能訓練幫助松弛肌肉;按摩頜骨肌肉，幫助松弛肌肉;肌肉松弛儀的應用 。

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