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合理用腦要想讓大腦發揮最佳水平，合理用腦是基礎 。在保證營養、睡眠時間、進行體育鍛煉等原則上，科學用腦、防止過度疲勞、保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率 。這是提高記憶力的關鍵 。每天保證9-10小時以上睡眠時間；保證充裕的戶外活動時間；多補充高蛋白質、維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、豆類、魚類、蔬菜瓜果等，三餐定時 ， 早餐的營養不可忽視 。
提高孩子注意力注意力是記憶的基?。蝗酥揮性詬叨燃兇⒁餑呈攣鍤?，才會在大腦皮層形成一個優勢興奮中心 ， 留下深刻記憶；很多孩子學習成績不好，并不是因為智力跟不上，而是不能集中注意力聽講的緣故 。所以家長要培養孩子的注意力，用目標來維持孩子注意力，實施獎懲機制 。
做法是：給孩子定個鬧鐘，如40分鐘內，坐著不動做幾道數學題，或安靜寫一頁生字；時間到孩子就可以自由活動；如按時完成任務，可給予獎勵，可以是糖果、玩具 ， 或采用積分的形式 ， 當積分增加到一定數額時 ， 孩子就可以獲得做他喜歡做的事情的權利 。這種做法，能讓孩子在短時間內高度集中注意力，并提高記憶力，增強學習效率 。
【孩子記憶力差怎么辦】幫助孩子及時復習孩子記憶力不好，多與沒有及時復習有關 。研究表明，人們學習和記憶之后很快就會產生遺忘，遺忘的速度是前快后慢，前多后少，這時遺忘規律 。因此 ， 記憶之后要及時復習 ， 否則，等全部遺忘再復習，相當于重學了 。一般復習的間隔時間為1天、3天、1周、2周、1個月、3個月比較合適 。外語學習以24小時復習效果最佳 。及時復習后 ， 一般能形成長久記憶，很難遺忘，大大提高學習效率 。
記憶訓練小孩記性不好 ， 家長可訓練孩子學會記憶方法，將事半功倍 。
玩記憶游戲最好的辦法是利用孩子愛玩的天性 ， 有意識的讓孩子多玩記憶類游戲，可以在網上下載一些兒童記憶游戲和益智游戲；在游戲中訓練孩子會很有積極性，大腦皮層的記憶區能被充分激活 。
聯想記憶法最簡單的聯想 ， 如1=筷子 ， 2=鴨子，7=拐杖，以此加強寶寶的聯想，易于記憶，避免枯燥 。
培養短期記憶力把幾樣（不少于5樣）東西按先后次序排列在桌上，給寶寶30秒的時間記住，然后遮起來 ， 要求他憑記憶依次說出這幾樣東西的名稱 。
發展記憶力給孩子講有連續性的童話故事，每天講到哪兒，都讓他記住 。第二天開始講時 ， 可以先問問他：昨天講到哪兒了？今天要從哪里開始呀？什么內容呢？”看看孩子有沒有記住 。長期這樣訓練 ， 可以有效提升孩子的記憶力 。
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