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產后可以吃水果嗎

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【產后可以吃水果嗎】

產后可以吃水果嗎

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產后可以吃水果嗎對于產后的孕婦來說身體虛弱，需要適量的補充維生素和其它營養物質，而大多數水果就是營養物質的最好來源，所以對于產婦來說適當的食用水果有助于產婦的身體恢復，但是針對于產婦的特殊人群來說，并不是所有的水果都能食用 。

產后什么時候吃水果最好剛生完小孩的產婦身體較為虛弱，免疫力差，雖然水果有及其豐富的營養成分，但是各種水果的特性不一樣 ， 為了避免造成對產婦的影響，建議在產后兩周左右食用水果 。

產后什么水果能吃產后能吃的水果有很多，除了香蕉、山楂、紅棗外 ， 還可以食用奇異果、榴蓮、木瓜、蘋果、橄欖、葡萄、菠蘿、
1、香蕉：產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用 。
2、山楂:產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少 ， 如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒 。
3、紅棗:紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用 。
4、桂圓:桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果 。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。

產后什么水果不能吃1、桔子味酸、性涼 。脾胃虛寒、風寒感冒 ， 在生理期和坐月子時均不宜食用 。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用 。產婦乳腺不通，可適量食用 。
2、西瓜味甘、性涼 。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產婦食用 。
3、柿子味甘性寒 。氣虛、體弱、產后、外感風寒者均應少食或不食 。

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