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南瓜子的功效作用有哪些？吃南瓜子的注意事項有哪些？

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南瓜子的功效作用有哪些？吃南瓜子的注意事項有哪些？

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南瓜子是生活中較為常見的飲食食物，其中含有豐富的營養成分 ， 而且還有很多養生功效 ， 適當吃南瓜子對健康可以帶來不少的好處，但是吃南瓜子也有需要注意的地方，那么南瓜子的功效作用有哪些？吃南瓜子需要注意什么？下面就來詳細了解南瓜子的功效價值吧 。

南瓜子的功效作用有哪些？吃南瓜子的注意事項有哪些？

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1、南瓜子的功效
南瓜子，味甘，性平 。能補脾益氣 ， 下乳汁 ， 潤肺燥，驅蟲 。含豐富的指肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分 。對絳蟲 ， 蛔蟲有明顯的驅蟲作用，對牛肉絳蟲或豬肉絳蟲的中段及后段都有麻痹作用 。又能抑制和殺來實驗小鼠體內日本血吸蟲的幼蟲，對雌蟲作用更強 。本品驅蟲的有效成分為水溶性南瓜子氨酸 。用于脾虛營養不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；絳蟲、蛔蟲和血吸蟲病 。
1、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲 ， 也能使其變性和蟲數減少，對于血吸蟲病也有一定的治療作用 。南瓜子可以很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用 。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用 ， 是血吸蟲癥的首選食療之品 。
2、南瓜子也是有效的驅絳蟲劑 ， 且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果 。
3、研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效 。研究發現“前列腺”病變主要是由于前列腺內含鋅量減少之故 。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺癥 。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用 。對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用 。
5、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外 ， 達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出 。
6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻 。
【南瓜子的功效作用有哪些？吃南瓜子的注意事項有哪些？】 7、南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，炒食南瓜子可防止細胞衰老，預防成年人疾病 ， 治療失眠，增強記憶力 。
8、南瓜子煎湯可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿 。
2、南瓜子的吃法
吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失 。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養腎精之功 。因此，要少用牙齒嗑瓜子 。上了年紀容易牙齦萎縮 ， 常吃南瓜子可以改變這一現象 。
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質 。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；二是富含胡蘿卜素和維生素E ， 這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮 。
食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳 。另外，南瓜子還是富鉀食物 。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預防腿部抽筋 。

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