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芒果的功效與作用都有哪些？喜歡吃芒果的大家都知道 ， 芒果所含有比一般水果都高的維生素C，而且許多水果在高溫處理后都會流失大部分的營養成分 ， 但芒果卻不會，無論是經過高溫處理還是直接生吃，都不會流失任何一點營養成份 。這是屬于芒果的一個特殊性質 。
芒果的功效與作用 ， 首先來談談芒果富含的維生素C 。所以食用一定量的芒果可以補充身體所消耗的維生素C和滿足身體的維生素C的需求 。另外芒果還可以起到降低膽固醇 ， 緩解血脂高的作用 ， 有利于預防和治療心血管疾病 。另外，芒果除了富含維生素C，它還含有大量的維生素A，所以食用芒果也有利于補充體內的維生素A ， 也對預防癌癥起到一定的效果，因為缺少維生素A的人 ， 比其他人得癌癥的概率要高出兩倍 。
芒果富含的維生素，除了能補充體內缺乏的維生素，還有對皮膚也起到了很好的效果，如促使皮膚的新陳代謝、減少皺紋、淡化斑點、使皮膚煥發活力，變得更加有彈性和保護皮膚表皮層 。
但是需要注意的是 ， 芒果本身是沒有殺菌的功能的，但是芒果的提取物卻可以預防大腸桿菌等多種病菌和有效抑制流感病毒 。
雖然芒果富含維生素，食用芒果也有很大的功效和作用 ， 但是所有的水果都不能多吃的道理都是一樣的，所有對于芒果，我們要適量，不可多吃 。
指導專家：蘇玉鳳，副主任醫師，滁州市第一人民醫院中醫內科 。擅長中西醫結合治療內科常見?。?如：脾胃疾病、高血壓、糖尿病等，以及慢性病的膳食指導 。
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哺乳期能吃芒果的嗎？不知道好不好的？哺乳期間可以吃芒果，芒果屬于是熱帶水果，含有大量的維生素以及微量元素 ， 水分和糖分，有利于補充熱量 。其中的粗纖維含量也非常的高，有利于促進胃腸道蠕動 ， 防止便秘 ， 維生素c的含量是蘋果的數倍，哺乳期間要多吃一些新鮮的蔬菜和水果 。
孕婦能吃大臺芒嗎？孕婦可以吃的大臺芒的 。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用,但是芒果是熱帶水果，味甜 ， 糖分多，芒果濕熱，對孕婦來說不是很好的食物，攝入太多芒果，你會導致胎兒巨大，生產會有困難，建議盡量少要吃芒
芒果熱量很低，為什么減肥不建議吃芒果？這個需要用數據來說話，100g豬瘦肉熱量143千卡 ， 100g芒果熱量134千卡，對比一下，芒果的熱量也是不低的 。
不過不得不承認，芒果是個好東西，富含胡蘿卜素、礦物質、維生素C、類黃酮色素 ， 能夠起到抗老化、促進排毒、預防便秘的作用 。特別是芒果含有維生素A ， 在減肥的時候可以修復皮膚的問題 。
《本草拾遺》中對芒果的記載是：“益胃氣，止嘔暈 。”，芒果在味甘、酸，可以改善食欲不振、消化不良、嘔吐眩暈的癥狀 。
孕婦能不能吃芒果呢？福州最多的就是芒果了，大街小巷路邊種的都是芒果樹 。芒果成熟的季節 ， 正逢臺風季 ， 臺風過后經常黃澄澄的一地芒果 。現在生活好了，撿的人也少 。記得十幾二十年前，居委會經常會派人巡邏 ， 每棵樹上都會掛一個大牌子，摘一個芒果罰款50元 。
【孕婦能吃芒果不，孕婦能吃芒果不早期】聽我媽說，我大姨懷孕的時候，其它什么都不想吃，就是想吃芒果，那時候窮?。?買不起 。路邊有也不能摘 。我姨夫經常半夜兩點多起來 ， 去路邊偷摘芒果給我姨解饞 。我姨可高興了，但也不敢光明正大的吃，只能偷偷摸摸的吃，皮都還要用紙包好扔垃圾桶 。大姨說懷三個孩子就這個小的吃到了水果，所以她的皮膚特別好！確實表姐皮膚很好，是那種瓷白 。現在都四十多了，皮膚狀態還很好，跟她女兒出門都像姐妹一樣 。
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