1. 首頁 > 生活百科 > >

嬰兒輔食添加時間表

生活百科


嬰兒輔食添加時間表

文章插圖
嬰兒輔食添加時間表世界衛生組織的最新規定：母乳或配方奶喂養的嬰兒，到了6個月需添加輔食，因為母乳和配方奶中的營養成分已無法滿足寶寶生長需求，需要從輔食中攝取 。
需注意：輔食添加時間不要早于4個月也不要晚于6個月，4個月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，過早添加輔食寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；而過晚添加輔食會造成寶寶營養不良 ， 甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品 。具體輔食添加要求及時間 ， 可參考下表：
【嬰兒輔食添加時間表】
嬰兒輔食添加順序1、從種類講：應按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—動物”的順序來添加，首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥 ， 最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等） 。
2、從數量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃 ， 如喂奶之后試吃一點 ， 在寶寶適應后逐漸增加 。
3、從質地講：按如下順序添加—先液體（如米糊、菜水、果汁等） ， 再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等） 。
4、從時間講：建議從6月齡開始添加流食（如奶粉、米粉、菜泥等），從7-8月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），9-11月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），12~15月齡時大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食 。

嬰兒輔食添加原則嬰兒添加輔食的總原則是循序漸進：從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細到粗，少鹽不甜 ， 忌油膩 。
1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應從1/5或1/4加起，歷經1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應的過程 。
2、由一種到多種：在1—2天之內給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上，使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程 。
3、由稀到稠：以添加谷類的大米為例，應從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯 。
4、由細到粗：以蔬菜為例，應從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜 。
5、少鹽不甜忌油膩：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔 。寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且 ， 血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧 。忌油膩是指忌油炸食物 。

怎樣開始添加輔食建議最先從米粉糊開始 ， 因為米粉糊不含面筋，和其他食物相比不易引起過敏反應 。蛋黃可能會引起一小部分兒童的過敏反應，建議推遲到8個月以后再給寶寶添加蛋黃 。
方法：先給寶寶喂奶 ， 然后給寶寶喂一兩勺米粉糊——把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質 。請你選用前端是軟橡膠的嬰兒湯匙，以免傷到寶寶的齒齦 。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了 。

    相關經驗推薦