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熬夜上火用什么泡茶喝好？熬夜容易上火怎么調理？

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熬夜上火用什么泡茶喝好？熬夜容易上火怎么調理？

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現在很多上班族由于工作壓力的影響，經常會出現熬夜的情況，這對健康是非常不利的，最容易出現的就是上火癥狀，需要及時調理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么熬夜上火用什么泡茶喝好？熬夜容易上火怎么調理？下面就來詳細了解什么茶能調理熬夜上火吧 。

熬夜上火用什么泡茶喝好？熬夜容易上火怎么調理？

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1、熬夜上火喝什么茶好
(1)降火蘆根茶
材料：蘆根25克，咸橄欖3-4粒 。
做法：將蘆根洗凈，備用，將蘆根、咸橄欖放入鍋內，加水三碗 ， 用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可飲用 。
功效：蘆根可解熱、除煩，橄欖能清肺利咽，生津止渴 。飲用此茶可以解毒、生津、清熱、除煩，適宜于熬夜上火者飲用 。
(2)薄荷枸杞菊花茶
材料：薄荷5克 ， 菊花10克，枸杞15克 。
做法：上述材料放入茶杯中，加入適量沸水沖泡 ， 蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用 。
功效：此茶有清熱解毒，清心安神的作用 ， 可以緩解熬夜后上火心煩不安、口干口苦等不適 。
(3)黃柏知母清熱降火茶
材料：黃柏0.5克 ， 知母、茉莉花茶各3克 。
做法：將黃柏和知母一同放入砂鍋中 ， 加適量清水煎煮 。煮沸后，取汁，泡菜莉花茶 。浸泡15分鐘 ， 代茶飲用 。
功效：可以清熱除濕，養陰降火 。適用于熬夜后上火小便黃赤者飲用 。
飲用禁忌：脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用 。
(4)胖大海利咽茶
材料：胖大海1粒，菊花、金銀花各5克 。
做法：將上述材料一起放入杯中 ， 倒入沸水沖泡，可以反復沖泡 ， 趁熱溫服，代茶頻飲 。
【熬夜上火用什么泡茶喝好？熬夜容易上火怎么調理？】 功效：本茶有清熱解毒 ， 利咽開音的效果，適用于熬夜上火后出現咽喉腫痛、聲音嘶啞等不適者飲用 。
(5)決明子清肝茶
材料：決明子12克 ， 羅布麻葉10克 。
做法：用熱鍋，倒入決明子炒至散發出香氣，到出，晾涼 ， 再與羅布麻葉一起放入杯中，倒入沸水沖泡即可 。代茶頻飲 。
功效：熬夜上火耗傷陰液，導致血不養肝，因此上火多為肝火，而本茶可以清肝火，平肝陽，除煩 ， 且能明目，熬夜后喝上一些有防治上火的作用 。
2、降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員 ， 因此適當吃點的話，可促進降火氣 。
2、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助于降火 。
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣 。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說 ， 就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題 ， 起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效 ， 因此夏季可多吃一點 。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作 ?？蛇m當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥 。
6、西瓜
中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用 。炎炎的夏季 ， 吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽 。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助 。

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