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保持心情舒暢很多年輕人因為有了少白頭而心煩苦惱，然而精神緊張、焦慮不僅對身體健康不利，還可能誘發少白頭的加重 。因此，有了白發后首先不要讓自己形成精神負擔，保持心情開朗，精神愉快 。
積極進行對癥治療年輕人過早白發應當積極進行就醫治療，如果是先天性者，除了染發之外，目前尚沒有更有效的治療方法 。如果為后天性者，應當就醫，在積極查找并除去可能引起白發的誘因的情況下，可同時在醫生指導下服用維生素A、泛酸鈣等，常有一定的治療作用 。
注意飲食調理多吃富含B族維生素和銅元素的食物，如豆類、海帶、柿子、西紅柿、土豆、黃瓜、洋蔥、茄子、卷心菜等等 。還要注意多吃含鐵的豐富的食物，如黑豆、綠豆、蠶豆、黃花菜、動物肝臟等等 。這些營養素可以幫助黑色素的生成，為生長黑發創造條件 。
養成按摩頭皮習慣治療少白頭可以養成每日按摩2-3次頭皮的習慣 ， 這樣可以促進血液循環，加強毛發營養，為生長黑頭發創造有利的條件 。按摩方法為將雙手五指張開，用指腹來回揉搓頭皮5-10分鐘 。
【少年白怎么辦能恢復嗎】
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