孕婦睡覺正確姿態圖解 _孕婦睡覺的正確姿態

【孕婦睡覺正確姿態圖解】

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孕初期正確姿勢懷孕初期，一般仰臥的姿勢比較舒服，還可以在職蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。

孕中期正確姿勢到了懷孕中期以后，孕婦的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服了，還容易出現頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現，所以采取側臥的姿勢較好些，而巳盡量取左側臥依，這樣能更好地保護子宮的供血，使寶寶在官內養分充足。

孕晚期正確姿勢在孕晚期的時候，一些孕婦因肚子突在前而，并合腰酸等不適，睡覺時可在腆下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。

小貼士當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳浮腫時，可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞、有助于下膠水腫消退，又可以幫助孕婦盡快入睡。