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去火養生茶有哪些？喝什么茶去火養生？

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去火養生茶有哪些？喝什么茶去火養生？

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現在天氣逐漸變熱，溫度開始慢慢升高，身體也會容易感到燥熱 ， 出現上火的癥狀，夏季是很容易上火的季節，平時可以喝一些具有降火作用的飲品，喝茶能夠幫助去火 ， 而且還有很好的保健作用，那么去火養生茶有哪些？喝什么茶去火養生？

去火養生茶有哪些？喝什么茶去火養生？

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1、去火養生茶
(1)烏梅湯
烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花少量 ， 加入2升水 ， 煮沸，再加適量冰糖調味，放涼之后即可飲用 。桂花可以止咳化痰、養生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食 。有生津止渴、祛暑養陰的效果 ， 并且可以預防腸道傳染病 。
(2)生脈飲
黨參、麥冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再以適量冰糖調味即可 。黨參甘溫，能大補肺氣；麥冬止汗 ， 能潤肺清心；五味子酸溫，能斂肺生津 。生脈飲是清補順氣的良飲 。
(3)茅根銀花茶
銀花15克 ， 白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可 。銀花能清熱解毒、疏利咽喉 。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎 。
(4)西瓜翠衣飲
西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸 ， 然后再以適量的冰糖調味即可 。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩、生津止渴，具有較好的解暑作用 。
2、去火的食療方
(1)山藥糯米粥
配料：山藥、荸薺、大棗、糯米 。
做法：將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁 ， 再將糯米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分，最后將大棗洗干凈備用 。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時后即可飲用 。喝時可放些白糖調味 。
適用人群：出現“春燥”狀況的人群 。但糖尿病患者在飲用時不要放糖 。
(2)百合燉蘆筍
配料：百合100克、鮮蘆筍50克 。
做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用，蘆筍洗干凈切成段備用 。將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時 ， 加入切成段的蘆筍，煮熟后即可飲用 。一天一次即可 。
適用人群：因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群 。
(3)絲瓜肉片湯
配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許 。
做法：將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用 。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用 。
適用人群：因“春燥”出現干咳等癥狀的人群 。
(4)玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚 。
做法：將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋 ， 煮至山芋七八成熟時 ， 在玉米面中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮 。小火煮十來分鐘后起鍋 。注意中間要不斷攪動，以免煳底 。
適用人群：因“春燥”出現便秘的人食用 。
【去火養生茶有哪些？喝什么茶去火養生？】

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