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八個月寶寶輔食

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八個月寶寶輔食

文章插圖
飲食要求1、除堅持母乳或牛乳等代乳品喂養外，可給孩子吃些爛面條、雜糧煮的爛粥、碎菜、蛋黃、魚泥、肉末等，也可吃些烤饅頭片、餅干，以促進牙齒生長，鍛煉咀嚼能力 。
2、每天添加輔食的次數基本不變，一天三次，添加的時間不變，在吃奶時添加 。
3、每餐添加輔食量以奶量基本不減少為原則 ， 因為輔食量過多，勢必使每餐奶量減少，從而影響小兒發育 。
4、可以嘗試的輔食種類更加豐富 ， 但不能吃成人飯，要避免讓小兒接觸有調味品的食物，避免吃那些不易消化吸收和不新鮮的食物 。

八個月寶寶食譜蒸南瓜原料：南瓜適量 。
做法：將南瓜或紅薯置于盤子內，上鍋蒸熟即可 。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收 。
核桃汁原料：核桃仁100克，白糖30克，清水適量 。
做法：
1、將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后 ， 去皮 。
2、用榨汁機榨汁，用干凈的紗布過濾，使核桃汁流入小盆內 。
3、把核桃汁倒人鍋中，加適量清水（或牛奶），加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食 。
功效：核桃仁含豐富的油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素等 ， 可健腦益智、潤腸通便，增加食欲 ， 提高其營養素的吸收，有助于嬰兒的生長和大腦的發育 。
南瓜小米粥原料：老南瓜、小米適量 。
做法：
1、南瓜皮切薄片，小米洗凈 。鍋里放適量清水，水開后放入南瓜小米，大火煮開 。
2、轉小火 ， 慢慢熬到小米開花，南瓜煮化 。
功效：南瓜補中益氣，小米開腸胃 。這款南瓜小米粥對寶寶的輔食添加過渡到正常的飲食能起到非常好的積極效果 。
番茄雞蛋湯面原料：煮爛切碎的細面條、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、適量高湯，熬熟的植物油 。
做法：
1、先將兒童營養面條煮爛切碎 。
2、在鍋內加入肉湯、軟面條、西紅柿碎塊 ， 一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢 。
3、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結成塊后，加精鹽，盛入碗內即成 。
功效：清除自由基，保護細胞，適用于寶寶食用 。
雞肉青菜粥原料：大米適量、雞腿1個、小白菜適量、香油少許 。
做法：
1、雞腿洗凈，去骨，切成小丁 ， 鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈 。
2、青菜葉用手撕碎 。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉小火壓10分鐘 。
3、關火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可 。將粥盛出后，待溫熱即可食用 。
胡蘿卜蘋果汁原料：胡蘿卜1根、蘋果1個
做法：
1、將胡蘿卜擦洗干凈 ， 切塊 。
2、將蘋果洗凈，切塊 。
3、先用攪拌機將胡蘿卜榨汁 。
4、然后用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用 。
功效：這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養寶寶 。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀 。

8個月寶寶吃什么輔食主要食物：母乳或配方奶 。
輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、嬰兒米粉、蛋黃泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐 。

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