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抗衰老的保健品有哪些？抗衰老的保健品推薦

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抗衰老的保健品有哪些？抗衰老的保健品推薦

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有一個笑話是說，皺紋長在誰的臉上不揪心呢？當然是長在別人的臉上最安全了咯！哈哈哈，當然這只是個笑話，我們都會在歲月中慢慢的變老了，繼而會長出一些皺紋來，這是無法避免的事情 。但是我們可以通過飲食來延緩身體衰老 ， 比方說保健品 。那么抗衰老的保健品有哪些？

抗衰老的保健品有哪些？抗衰老的保健品推薦

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1、抗衰老的保健品
抗衰老的保健品推薦：omega3 脂肪酸
它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌癥的發病率 。它的epa 和dha，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成分的含量都很豐富 。
食用方法：除非你每周吃兩三次海魚，否則，每天最好補充1克含epa和dha的營養品 。如果你吃素，可改為每天吃100毫克由海藻提煉出的dha膠囊 。
抗衰老的保健品推薦：維生素b族
這是所有抗衰老保健品中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等，會隨體液排出，所以人體極易缺乏 。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等 。
食用方法：每天至少補充1.2毫克的維生素b族 。
抗衰老的保健品推薦：硫辛酸
它被稱為“萬能抗氧化劑”，廣泛用于治療和預防心臟病、糖尿病等多種疾病 。一般認為它能保存和再生維生素c和e等，并能平衡血糖濃度 。主要食物來源為菠菜和肉類 ， 但含量很少 。
食用方法：建議每天攝入5至20毫克硫辛酸 。
抗衰老的保健品推薦：人參
它能提升元氣，對抗癌癥，強化免疫系統，可治療多種生理失調癥 。它的根部含有數種皂基成分，具有預防血液循環疾病的功能 。
食用方法：可服用人參萃取品，每次100至200毫克 ， 每周數次 。如用粉狀制劑，攝入量應在500至2000毫克 。三四個星期后，應停服幾個星期，然后再重新循環 。
2、自制抗皺的面膜
1、粉蜜抗皺面膜
材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少許，面粉一大匙，蜂蜜適量 。
做法：將杏仁粉、白芷粉、冰片粉過篩，篩取細粉后加入面粉一起混勻，保存在密封罐中 。需要用時，先將蜂蜜和溫水調成粘稠狀然后再取出罐中的細粉與蜂蜜水調勻 。
用法：潔面后將面膜涂抹于臉部約15分鐘后用溫水洗凈 。
效果：能夠幫助有效收緊肌膚，預防皺紋的產生，使肌膚變得緊致美白，有效抗皺 。
2、燕麥抗皺緊致面膜
材料：燕麥粉2大匙，純凈水半杯 。
做法：將燕麥粉加入純凈水中，放入鍋中煮5分鐘，稍微放置幾分鐘后再用 。
用法：潔面后將面膜均勻涂抹在臉部約15分鐘后用溫水洗凈即可 。
效果：能夠有效滋潤、美白肌膚，使肌膚變得緊致細膩，有彈性，延緩肌膚衰老 。
3、白酒蛋清抗皺面膜
材料：白酒適量，雞蛋3個 。
做法：將雞蛋打破后去殼取出蛋清 。然后將白酒和蛋清一起放入密封罐中放置約25天后取出攪拌均勻即可使用 。
用法：潔面后將本款面膜涂在臉上約20分鐘后用清水徹底沖洗干凈即可 。
效果：具有很好的清潔、美白、去皺的效果，可以使皮膚變得緊致有彈性 。
4、當歸川芎抗皺面膜
材料：當歸15克，川芎15克，雞蛋1個 。
做法：將雞蛋打破去殼后加入磨成粉的當歸、川芎，充分攪拌均勻 。
用法：潔面后潔面后將本款面膜涂在臉上約20分鐘后用溫水洗凈即可 。

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