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艾灸預防艾灸關元穴可以有效預防腦血栓、腦出血等腦血管意外 。具體做法是，把艾條點燃 ， 對準關元穴（肚臍下3寸） ， 灸至局部皮膚潮紅為止，一次20分鐘，連續三個月即可 。
腳腕轉動鍛煉每日早晚睡在床上火坐在床上，先把腳背伸直，兩腳腕向外轉動15次，向內轉動15次；然后兩腳背縮回豎直 ， 兩腳再向外轉動15次，向內轉動15次 。長期堅持鍛煉，可以有效預防腦血栓的發生 。
高度重視腦血管的一些危險信號如果血壓突然升高火下降，頭痛特別劇烈，出現一側火雙側上下肢物理、麻木等現象，經常眩暈頭痛 ， 眼睛發黑等癥狀時，一定要及時去醫院做檢查 。
控制好血壓腦血栓的發生多見于血壓比較高的老人 ， 所以要預防腦血栓的發生 ， 平時就必須認真治療高血壓，要定期檢查血壓、在醫生指導下服用相關的降壓藥物，要低鹽飲食，同時還要注意保持穩定的情緒，避免過度勞累 。
【腦血栓如何預防】
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