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紅糖姜棗茶如果是吃了過多的冰激凌，冷飲導致的脾胃受寒而引起的肚子疼，除了應該注意保暖，臥床休息外，還可以服用一些紅糖生姜水來驅寒保暖 ， 緩解疼痛 。
具體做法是把生姜5克切片，紅棗8顆去核后加入1500毫升的水煮煎煮15分鐘，趁熱服用即可 。
此方法對由宮寒引起的經期腹痛也有顯著療效 。
【吃壞肚子肚子疼怎么辦】姜汁薏苡仁粥首先把干姜10克，艾葉10克加如1500毫升的水煎20分鐘取汁，然后把薏苡仁倒入湯汁中煮粥至熟即可 。姜汁薏苡仁具有溫經、化瘀、散寒等功效，對于吃壞肚子所導致的拉肚子有顯著改善同時也適用于女性月經量少色暗，經期腹痛 。
蓮子紅糖粥準備好蓮子35克，糯米35克，紅糖10克 。先把蓮子用開水泡脹，剝皮去心，放入鍋中加水煮25分鐘，然后加入糯米和米仁用大火煮沸然后改小火煮爛 ， 放入紅糖后食用即可 。此方法可以有效改善食欲不振、吃壞肚子肚疼的情況 。
山楂紅棗茶首先把洗凈的山楂25克，紅棗8顆，甘草2克與1500毫升清水一起倒入鍋中，用大火煮開后，再轉小火煮20分鐘即可 。出鍋后，按自己的口味加入適量紅糖 ， 取汁飲用 。
山楂有開胃消食的作用適用于由消化不良所導致的胃脘腹痛、肉食積滯所導致的肚子疼 。
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