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調適寒溫春季氣候多變，要及時掌握天氣變化，注意添衣御寒，遇到大風大雨，氣溫驟降之時要減少外出或避免遠行，同時不要過早脫掉御寒冬裝 ， 要注意肚臍，腿部的保暖 。
早起運動早睡早起，可以迎合春天之朝氣 ， 振奮人的精神，還可增強人的免疫功能，早起配以適當的運動，如散步，慢跑，做體操等，既可增強體質，也可舒暢心胸，使精神歡愉，有利于增強人體抗病能力 。
勞逸結合過于疲勞會降低人的抵抗力，使人易患流感，建議在工作學習之余，適當的參加一些娛樂活動，如郊游，釣魚 ， 寫字作畫等，能減少生活壓力，放松身心 ， 再搭配合理充足的睡眠，對提高人的自身免疫力很有幫助 。
【春季預防感冒小常識】避免感染機會盡量少去人多處 ， 外出待口罩，養成勤洗手，少摸臉的習慣，注重個人衛生，盡量不與被人共用生活用品，養成清潔消毒房間的習慣 。
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