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影響身體發育研究表明 ， 孩子的身高70%取決于父母基因 ， 30%取決于后天因素 。而在這30%的后天因素中，睡眠的影響占第一位 。晚睡或睡眠不足都會使孩子的腦下垂體減少生長激素的分泌，影響孩子身體發育，個子長不高 。
影響孩子體重晚睡的孩子在第二天經常會有晚起的習慣 ， 這很容易讓孩子漏掉早餐 。等到吃中午飯的時候，孩子要么會一下子吃很多，要么會食欲不振 。這種作息不規律的孩子體重很容易兩極分化 。
傷害孩子心臟睡眠不足會還會讓孩子的情緒處于亢奮狀態 ， 情緒亢奮則會導致血壓、呼吸、心跳加速 。如果孩子長期處于過度亢奮的狀態下，會發一系列的心血管疾病 。即使孩子現在沒有發??，覡N鋅贍芪綽襝灤難薌膊〉鬧腫?。
【孩子晚睡有什么危害】導致肝功能減弱肝臟從每天的下午三點到次日凌晨三點 ， 會進行“同化作用”，把肝糖儲存起來，在凌晨三點以后透過膽囊的分解作用，把肝糖轉化為葡萄糖，供應孩子身體第二天的活動之需 。
如果孩子平時睡得太晚，肝臟本應進行的同化作用就會被逆轉，它會把原本要儲存起來的肝糖轉變成葡萄糖消耗掉 ， 來供應孩子熬夜活動的需要 。等到第二天的時候 ， 孩子體內所需要的葡萄糖就可能會不足 。長期晚睡的孩子，肝臟功能勢必會減弱 。
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