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高原反應多久能適應

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高原反應多久能適應

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高原反應多久能適應多數人2-3天內可以適應，少數需要一周左右 。
身體適應高原低氣壓、空氣稀薄的時間與個人體質有關系 ， 有些人進入高原地區后基本沒有反應 ， 但是也有少數人呼吸困難，會出現嚴重的頭痛頭暈、惡心嘔吐、胸悶氣短癥狀 。這些高原反應多數人2-3天就適應了 ， 少數人較嚴重的，通過一周的時間也能適應 。

高原反應什么時候會出現數小時或1～3天內發病 。
當從平原進入海拔3000米以上的高原地區時 ， 很多人會出現不同程度的高原反應 ， 有些人對海拔很敏感，進入高原地區后立即出現胸悶氣短、頭痛、惡心的癥狀，也有些人剛開始沒什么反應，過了1-2天才有高原反應 。
這與個人體質有關，不過一般情況高原反應都是發生在3天以內，沒有出現的話，說明身體適應能力不錯 ， 不會再出現嚴重的高原反應了 ， 可以放心玩耍 。
【高原反應多久能適應】
海拔多高的時候會出現高原反應海拔多高會出現高原反應也與個人的體質有關系，一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應 。
本病的發生老年人低于青年人，女性低于男性 。高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性更容易發生高原反應 。

如何避免嚴重的高原反應循序漸進登高初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，身體適應后，再以（600～900m）/每天的速度上升 。
不要劇烈運動到達高原后，除了避免飲酒和服用鎮靜催眠藥外，可以適度活動，不要進行重體力活動，比如疾走、跑步等，這會增加身體耗氧量，加重高原反應 。
隨身攜帶急救藥物初次進入高原地區的人，對自己身體適應能力不了解，為避免突發嚴重的高原反應，要攜帶抗高原反應的藥物和氧氣 。

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