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做好孕前身體檢查懷孕前夫妻雙方都要到醫院進行一次全面的身體檢查，先排除一些遺傳性疾?。?以免導致胚胎發育畸形；女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病 。在檢查中 ， 夫妻雙方中的任何一方有明顯疾病都不宜馬上懷孕，需等病情緩解或痊愈并休養一段時間之后，再進行備孕 。
提前口服葉酸女性年紀越大，就越容易發生胎兒神經系統發育異常，而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題 。因此 ， 大齡女性懷孕前3個月就要開始口服葉酸了，懷孕后的前3個月內也應繼續堅持口服葉酸 。
【高齡女性怎么備孕】避免有害環境有害物質不僅影響孕媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素 。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，等身體各項指標值正常后再受孕 。
調整生活習慣高齡女性備孕要做到”不熬夜、戒煙戒酒、規律生活“ 。無論是男性還是女性，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質量，不符合優生優育的要求 。而備孕期間嗜煙酒會提高胎兒的畸形率 ， 影響胚胎的發育 。因此，要做好戒煙戒酒的準備 。
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