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孕早期安胎食譜

生活百科孕早期安胎湯


孕早期安胎食譜

文章插圖
孕早期安胎食物雞肝雞肝性味甘、苦、溫、入肝、腎經，有補肝養血、溫腎益氣之功，對妊娠后氣血不足、胎動不安有效 。
鯉魚鯉魚性味甘、平，入脾、胃、腎經，有補益脾胃、利水消腫、養血通乳之功，與苧麻根同用 ， 安胎效果甚佳 。
瓜子瓜子 ， 諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等 ?？ㄗ痈缓S生素E ， 西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育 。南瓜子的優勢則在于營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等應有盡有，對胎兒發育有幫助 。吃這些食物均有利于安胎 。
葡萄葡萄性味甘、酸、平，入脾、肺、腎經 ， 有補氣血、益肝腎、強筋骨、生津液、止煩渴、利小便之功 。
檸檬檸檬性味酸、平，入脾、胃、腎經，有生津止渴、安胎祛暑之功，對孕婦中暑胎動不安甚效 。
阿膠阿膠性平 ， 味甘，有補血止血、滋陰潤燥、安胎之功，適用于沖任不固或陰血虧虛之胎動不安、崩漏下血 。

孕早期安胎食譜安胎鯽魚姜仁湯材料：鯽魚1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許 。
做法：
1、鯽魚去鱗、內臟 ， 洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末 ， 放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲 ， 待用 。
2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用 。
功效：此湯可以安胎、止吐、醒胃 。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲 。
阿膠雞蛋粥材料：糯米100克，阿膠30克 ， 雞蛋2只，鹽少許 。
做法：
1、將雞蛋打入碗中，攪散 。糯米用清水浸泡1小時 。
2、過內放入清水，燒開后加入糯米，待再滾，改用文火熬成粥，加入阿膠 ， 淋入雞蛋，熬煮幾分鐘后，加入食鹽調味 。
功效：養血安胎 。適用于懷孕早期胎動不安，小腹墜痛，胎漏下血，先兆流產，是準媽媽安胎保健佳品 。
【孕早期安胎食譜】
清蒸砂仁鱸魚材料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量 。
做法：
1、將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中 ， 置碗中 。
2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟 。當菜或點心食用，吃肉喝湯 。
功效：此食譜具有補中安胎的作用 。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥 。
枸杞二肚湯材料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量 。
做法：
1、把豬肚洗凈，切片 ， 魚肚發開，和杞子等同放鍋中 。
2、加入清水適量煮到二肚熟后即成 。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服 。
功效：補血，滋陰，安胎 。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等 。
葡萄干粥材料：粳米100克，葡萄干50克，白糖少許 。
做法：
1、葡萄干清水略泡后，沖洗干凈 。
2、鍋內放清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后 ， 再改用文火煮至粥成，以白糖調味食用 。
功效：補氣養血 ， 強心利尿，強健筋骨 。準媽媽食之能安胎，久食益氣增力，滋養強壯，養顏美容 。

孕婦安胎不能吃什么人參桂圓人參和桂圓都是上好的補品，但它們卻不適合孕婦 。懷孕期間女性身體比較虛，人參提神醒腦對神經系統刺激較大，反而不利于健康，還容易讓準媽媽上火 。而食用桂圓則對胎兒不利，容易動胎氣 。

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