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干紅棗怎么吃最好？干紅棗怎么吃最有營養？

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【干紅棗怎么吃最好？干紅棗怎么吃最有營養？】

干紅棗怎么吃最好？干紅棗怎么吃最有營養？

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很多人平時都喜歡吃紅棗 ， 每天吃幾顆紅棗對身體確實是有很大的好處的 ， 新鮮的紅棗不容易保存 ， 所以很多人都會喜歡吃干紅棗，一般的人都是直接吃，其實干紅棗還有其他的吃法，而且營養價值會更高，那干紅棗怎么吃最好？干紅棗怎么吃最有營養？

干紅棗怎么吃最好？干紅棗怎么吃最有營養？

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1、紅棗泡生姜
養胃安神 。
可以準備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末 ， 然后加點鹽 ， 每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次 。就有養血、健胃、安神的功效 。
2、紅棗泡酒
血管通暢 。
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出 。對保持血管通暢有一定效果 。
3、棗子蒸熟
預防哮喘 。
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用 。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚 ， 小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力 。
4、紅棗煮蛋
補血養顏 。
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋 。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補 。
5、紅棗保質期有多久
新鮮紅棗購買回家一周內食用完畢是最健康的；但是干紅棗則不同 ， 因為水分大部分被曬干蒸發 ， 所以它的保質期也會大大延長，袋裝的干紅棗具體保質期則以生產廠家在包裝袋上的標注為準；一般開袋之后，最好在1個內吃完 。
而如果是散裝紅棗，那保質期則與保存方法以及環境息息相關；只要散裝紅棗未清洗，放在陰涼干燥通風的地方，溫度控制在1℃到10℃左右，其保質期大約在10個月左右 。
紅棗不宜保存在高溫，濕度大的環境中，易發酵變質 。

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