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【糖尿病可以喝牛奶嗎】糖尿病可以喝牛奶嗎可以喝 。
牛奶含有4.6%左右的乳糖 ， 乳糖本身消化速度很慢，其中所含的乳蛋白也有利于延緩餐后的消化速度 。其血糖指數并不高，只有是28，對血糖的影響不大，是非常適合于糖尿病病人飲用的 。且含有大量的水分 ， 豐富的蛋白質，維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能給糖尿病病人提供多種營養成分 。
糖尿病一天喝多少牛奶好300-500毫升 。
糖尿病患者一天喝300-500毫升牛奶都是沒問題的，只是不要一次性喝太多，每次喝100-200毫升，分多次喝對血糖不會有太大的影響，而且有利于健康 。
糖尿病喝牛奶有什么好處高血糖尿量增加，高滲尿液會帶走鈣、磷等礦物質，因此，糖尿病患者不僅體內碳水化合物、蛋白質和脂肪代謝紊亂，鈣、磷等微量營養素的代謝也會受到影響 。
缺鈣不僅容易骨質疏松，還會使胰島素分泌減少 ， 機體對胰島素的敏感性下降 。而牛奶是高蛋白、高鈣食物，糖尿病患者每天適當飲用牛奶 ， 有利于控制血糖穩定、防治骨質疏松 。
糖尿病喝牛奶要注意些什么睡前不要喝牛奶普通人睡前喝牛奶有助眠的作用，但是由于糖尿病患者夜晚血液循環較慢，容易出現血流不暢、血栓等病癥，是心臟病發作的高峰時間段，特別是血脂高的糖尿病人，睡前不要喝牛奶 。
不要選錯乳飲料糖尿病選擇牛奶的時候，要看產品的標簽，盡量選擇標注“低糖、無糖”的牛奶 。注意看清不要選擇乳飲料，乳飲料和牛奶是兩個概念，前者屬于飲料的范疇，糖分含量高，喝了對血糖影響極大 。
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