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梨--緩解冬燥中醫認為 ， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的孕婦食用 。尤其對咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜 。還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用 。每天吃上一個梨可有效緩解冬燥 。
柚子--健胃消食柚子也屬于冬季的時令水果，汁水豐富，含有大量的維生素C ， 有助鈣、鐵的吸收 ， 而且性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于消化不良的孕婦食用 。
葡萄--促進循環葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷 ， 多吃葡萄可幫助改善 。更特別的是 ， 如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育 。
獼猴桃--生津潤燥獼猴桃被譽為“維C之王”、“百果之王”，其維生素C的含量極高 。另外此果還含有血清促進素，可以幫助孕婦穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化 。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥 ， 解熱除煩的功效，也是冬季孕婦的佳果 。
【孕婦冬季吃什么水果好】
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