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保持開朗樂觀的心態夫妻雙方的精神健康直接影響著寶寶的健康 。夫妻雙方在決定要孩子之后，要努力調整自己的情緒 ， 盡可能地放松身心、尋找快樂，多做一些有趣和有益的活動 ， 減輕心理壓力 ， 讓彼此都寬心、幵心、順心 。因為，只要開心快樂，就會帶來一個同樣開心快樂的寶寶 。
保持和諧的夫妻關系如果夫妻雙方決定要孩子 ， 則雙方無論從生理、心理上和生活上都要多為對方著想 。尤其是丈夫對妻子應該體貼照顧 ， 給孕婦創造一個和諧舒適的環境，讓她有平和愉快的心態 。
消除不必要的憂慮有些年輕婦女對懷孕抱有一種擔憂心理，一是怕懷孕影響自己的體形 ， 二是怕分娩時難以忍受的疼痛，三是怕自己沒經驗帶不好孩子 。其實，這些擔心都是沒必要的 。毫無疑問，懷孕后，由于生理上的一系列變化，體形也會發生很大變化 ， 但只要注意按照科學的方法進行鍛煉 ， 產后體形也可以得到恢復 。
【孕前心理準備】樹立生個好寶寶的信心準備懷孕的決定做出以后，自然要經歷一個懷孕、妊娠直到生產和哺育的全過程 。未來的爸爸媽媽總會擔心自己的寶寶將來是不是聰明、健康 。要知道 ， 優生優育并不是什么困難的事情，只要夫妻雙方為未來的寶寶負起責任，科學合理地安排整整個孕期的生活和保健，就一定能生出一個健康，聰明的小寶寶 。
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