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寶寶記憶力差怎么補

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寶寶記憶力差怎么補

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提高寶寶記憶力的食物鮭魚鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸 ， 但脂肪含量卻較低 ， 含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力 。是寶寶健腦的最佳選擇之一 。
核桃因其富含不飽和脂肪酸 ， 被公認為中國傳統的健腦益智食品，每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用 。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況 。寶寶食用可將核桃磨碎，與大米煮粥食用 。
貝類碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸 。因此可以大大激發大腦能量、提高記憶力以及提高大腦功能 。
玉米玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用 。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦、提高寶寶記憶力的作用 。
葡萄汁葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力，可以在短期內提高記憶力，適合寶寶飲用，但家長最好自己動手榨取鮮葡萄汁 。

提高寶寶記憶力的食譜銀耳鴿蛋湯原料：銀耳4克，鴿蛋3只，核桃仁10克 。
制作：
1、銀耳在溫水中泡1小時，洗凈雜質 ， 盛入碗內，加水上籠蒸1小時左右；鴿蛋放在冷水鍋里煮熟，撈入冷水里浸后去殼，放入碗內；核桃仁用溫水浸泡半小時，剝皮、瀝干水分，切碎成米粒狀 。
2、鋁鍋置火上，加清水，放入銀耳、核桃糊、鴿蛋，稍煮即成 。
功效：補腎益氣、補腦強心，常食能增強記憶力 。
雙耳燉豬腦原料：白木耳、黑木耳各10克，豬腦l具 ， 調料適量 。
制作：將黑木耳白木耳發開洗凈，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量 ， 文火燉至爛熟后，加入食鹽、味精等調味，再煮一二沸服食 。
功效：補虛健腦、增強記憶力，月齡小的寶寶，可以多喝湯 。
牛奶花生粥原料：大米、花生各半杯，牛奶2杯 。
制作：大米淘洗干凈 ， 用清水浸泡30分鐘，花生洗凈 ， 用清水浸泡2小時 。鍋中倒入適量水，放入大米及花生 ， 大火煮滾后改小火熬煮成粥 。加入牛奶煮勻即可食用 。
功效：改善腦功能，增強記憶力 。
【寶寶記憶力差怎么補】

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