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櫻桃功效：補中益氣、健脾祛濕、補鐵 。
營養成分：櫻桃含鐵量居水果之首 ， 比蘋果和梨高20-30倍，所含維生素A又比蘋果、葡萄高4-5倍，其他無機鹽的含量也較多 。
火龍果功效：補鐵、潤腸、解毒、養顏 。
營養成分：火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克等 。是孕婦補鐵的水果佳品 。
紅棗【孕婦缺鐵吃什么水果】功效：補血、補鐵 。
營養成分：紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，是女性補血的佳品 。
葡萄功效：溫陽補氣、養肝補血、補鐵、養顏美容 。
營養成分：葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等 。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，還能健脾和胃 。
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