1. 首頁 > 生活百科 > >

骨密度低是怎么造成的

生活百科


骨密度低是怎么造成的

文章插圖
營養不均衡導致骨密度低1.鈣的缺乏 。
2.膳食中鈣磷比例的不平衡 。
3.維生素D的缺乏 。
4.脂肪攝入過多 。
5.長期蛋白質攝入不足 。
6.微量元素的攝入不足 。

內分泌失調導致骨密度低女性血液中雌激素隨月經周期出現波動和減少，絕經后更為急劇地下降都可能導致骨密度的降低 。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因 。

年齡導致骨密度低按照人體的生長規律 ， 人體的骨密度峰值在35--45歲，此時骨頭中的含鈣量最高 。35歲以后 ， 人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降 。所以隨著年齡的增長 ， 骨密度自然會變低 。

運動不足導致骨密度低骨骼的發育程度、骨的密度與運動密切相關 。運動時刺激成骨細胞活動的重要因素 。一般青壯年出現骨密度降低，多是由于缺乏運動，長期在室內久坐等原因造成的 。
【骨密度低是怎么造成的】

    相關經驗推薦