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補腦喝什么粥好？健腦補腦的粥有哪些？( 二 )

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性生活過度會傷精耗神，未老先衰，百病叢生 。歷代皇帝貴族鮮有長壽者，就是這個原因 。當然，對中老年來說性活動不可缺少，只是要掌握好“度” 。
4、拉耳健腦法
用左手繞過頭頂，抓住右耳殼上提十幾次;再換右手用同樣方法提左耳殼十幾次 。
5、乒乓球
科學研究表明：乒乓球運動要求大腦快速緊張地思考，促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能 。
6、騎自行車
騎腳踏車讓你既要注意周遭環境的影響，也要做好平衡手腳的工作，并促進血液循環，讓大腦攝入更多的氧氣 。
所以，每次騎腳踏車后，你有可能感覺頭腦清楚 ， 思維清晰 。
【補腦喝什么粥好？健腦補腦的粥有哪些？】

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