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熟蘋果蘋果既能止瀉，又能通便 。所含的鞣酸 ， 具有收斂作用，可用于治療脾胃虛弱引起的消化吸收不好 。同時蘋果又含有果膠和豐富的水溶性纖維素 ， 對消化緩慢引起的便秘，也有一定的作用 ?？梢哉羰旌蟪?，治消化不良的效果更好 。
木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。不過由于木瓜是寒性水果 ， 脾胃虛寒者，不宜直接吃，可以燉湯吃 。
桂圓桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效，脾胃虛寒引起的消化吸收不好，可以適當吃桂圓溫補，燉湯吃滋補效果更好 。
山楂山楂含大量維生素C和酸性物質 ， 可促進胃液分泌 ， 增加胃中酶類，對消化不良，腹脹積食效果明顯 。
【消化不良吃什么水果】
