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哪些春季養生茶保健效果好？春季養生喝什么茶最有效？

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哪些春季養生茶保健效果好？春季養生喝什么茶最有效？

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中國人自古就有喝茶的習慣，經常喝茶對身體可起到養生保健的作用 。那么哪些春季養生茶保健效果好？茶文化歷史悠久，茶具有很好的保健養生、防病祛病效果 。春季是個養生的好季節，這個時候最適宜喝茶養生 。中醫認為 ， “春草發，百病生” 。自制一些養生茶飲用，不但可消除春困，增強身體抗病能力，抵御疾病入侵 ， 而且還有保健益壽，護膚美容等功效 。下面小編就給大家介紹幾款春季養生茶，一起來看看 。

哪些春季養生茶保健效果好？春季養生喝什么茶最有效？

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1、哪些春季養生茶效果好
春季養生茶：菊花茶
菊花具有提神、降血壓、清肝明目、養肝平肝的功效，特別適宜春季飲用 。常飲菊花茶可排毒健身、疏風清熱、驅邪降火、利咽消腫 ， 它還對體內積存的有害化學或放射性物質起到抵抗和排除的功效 。每天午餐后 ， 用五六朵杭菊花沖泡 ， 連續飲用3個月即可見效 。沖泡時加少許蜂蜜，口感更佳 。
春季養生茶：決明子茶
決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服 。有祛風散、清肝明目、潤腸通便之功效 。此養生茶對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等癥及高血壓病療效甚佳 。
春季養生茶：檸檬茶
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀 。這款茶能順氣化痰、消除疲勞 ， 減輕頭痛 。檸檬茶做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡 。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦 。飯前飯后均可 ， 不傷腸胃 。但胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者需慎食 。精彩推薦：能排毒的三款自制春季養生茶
春季養生茶：清咽茶
取干柿餅10～15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚 。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片；羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可飲用 。此養生茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用 。
春季養生茶：養膚茶
【哪些春季養生茶保健效果好？春季養生喝什么茶最有效？】取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克 ， 冰糖適量 。將前3味放入搪瓷鍋內，加水適量 ， 文火煎煮約15～20分鐘 ， 去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調味即可 。此茶甘平清香 ， 微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝此養生茶可增加血管彈性，減少面部皺紋 。

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