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梨梨子的營養豐富，含有多種維生素和纖維素，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用，適用于感冒、咳嗽、支氣管炎、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良等癥 。
注意：血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重 。
柿子柿子營養價值很高 ， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵，可以補充人體所需的多種營養物質，提高免疫力 。中醫上認為柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，具有有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效，對于冬天咳嗽有治療作用 。
注意：
1、柿子皮最好不要吃，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時 ， 不可能將其中的鞣酸全部脫?。?如果連皮一起吃更容易形成胃柿石 。
2、吃完柿子要漱口 。柿子含糖高且含果膠，柿子的殘余留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口 。
荸薺荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽 。荸薺具有清熱、化痰、消積的功效，可用于熱病傷津煩渴，咽喉腫痛 ， 肺熱咳嗽等癥 ， 冬季也正是荸薺上市的季節，非常適宜冬天咳嗽食用 。
甘蔗甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津 。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因冬天感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀 。
【冬天咳嗽吃什么水果好】
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