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香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質 ， 有通便補血的作用 。產婦多愛臥床休息 ， 胃腸蠕動較差，常常發生便秘 。再加上產后失血較多，需要補血 ， 而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。
葡萄葡萄味甘酸，性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高 ， 所以可補血 。剖腹產的婦女產后失血過多，可以將葡萄作為補血水果 。
木瓜木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等 。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效 。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用 。剖腹產的媽咪在坐月子期間可以吃些木瓜燉牛奶，既美容又催乳 。
山楂山楂含多種維生素、山楂酸、檸檬酸、果糖、鈣、磷、鐵等，對產婦有營養價值，可以生津止渴、增進食欲、散瘀活血、下奶 。產婦產后虛弱，往往食欲不振、口干舌燥，這時可以適當吃些山楂開胃，幫助消化 ， 加大飯量，促進體力恢復 。
【剖腹產坐月子可以吃什么水果】
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