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冬季咳嗽有痰吃什么好得快

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冬季咳嗽有痰吃什么好得快

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冰糖蒸橙子橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，具有生津止渴，開胃下氣的功效，橙皮具有化痰止咳的作用，冬天咳嗽有痰 ， 食欲不振時，吃橙子是非常有好處的 。
食用方法：
1、取中等大小的橙子1個，冰糖適量 。
2、將橙子洗凈，切成6-8瓣，裝碗，撒上適量冰糖 。
3、將橙子放入蒸鍋中，隔水蒸半小時左右 。
4、端出，放至溫熱，連皮一起食用 。

雪梨川貝盅冬天咳嗽有痰吃梨子會好得快些 ， 梨子性涼、味甘，具有生津潤肺、清熱解毒、化痰的功效，可用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。川貝具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效 。
食用方法：
1、準備雪梨1個，冰糖25克 ， 川貝少許 。
2、雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個梨盅 。川貝砸碎 。
3、梨盅里放入砸碎的川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定 。
4、將雪梨放入碗中，加冰糖、水 ， 隔水蒸30分鐘即可食用 。

蜜蒸蘿卜民間素來也有“冬天蘿卜賽人參”說法 。蘿卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用，可用于冬天咳嗽有痰的癥狀 。
食用方法：
1、準備鮮蘿卜500g，蜂蜜60g 。
2、將蘿卜洗凈削去皮，挖空蘿卜中心，裝入蜂蜜，放入碗中 。
3、將裝有蘿卜的碗放入蒸鍋，蒸30分鐘左右即可食用 。

蔥白蘿卜湯冬天感冒咳嗽多是由于風寒引起，吃一些蔥白有助于風寒感冒的恢復 。蔥白具有發汗解表，通陽利尿的功效，可用于風寒感冒、頭痛、鼻塞等癥 。可與蘿卜配伍，治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等 。
食用方法：
1、準備蘿卜500g ， 蔥白6根，生姜15g 。
2、先將蘿卜洗凈、切塊 。蔥白切段，生姜切絲 。
3、用3碗水將蘿卜煮熟，再放入蔥白和姜 ， 煮成一碗湯，連渣一起食用 。
【冬季咳嗽有痰吃什么好得快】

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