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現代人的生活變得越來越忙碌，很多人的時間被安排的滿滿的，吃飯的方式也越來越多元化，讓許多人的吃飯地點離開了餐桌 。前幾年 ， 美國有一個健康生活的雜志刊登了這樣一篇文章，吃飯的地點會影響人的體重，下面給大家介紹哪些地方吃飯會讓你變胖 。
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1、讓你變胖的吃飯地方
在車內吃 。邊開車邊吃飯時，為避免長時間一只手握方向盤 ， 你經常會狼吞虎咽 。由于忙著觀察路況 ， 常常忘了自己吃了多少，極易攝入過多熱量 。
站在廚房內吃 。當你走進廚房迫不及待吃東西時，就陷入了食物的“包圍”，最終吃得比預想的要多 。最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃，或直接從包裝袋里拿出來吃，這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少 。如果實在饑餓難耐，也要用碗或盤子裝好適量的食物，坐在餐桌旁享用 。
在電視機前吃 。饑腸轆轆的晚上，電視里的食品廣告常常能激起食欲 。晚上餓了，可以適當吃一點 ， 拿小部分零食出來，但不要在電視機前吃 。
在辦公桌旁吃 。一邊工作一邊快速吃飯，會讓大腦“記不住”吃下的食物，所以你最后還是感覺餓，還會吃下更多的東西 。建議遠離辦公桌并花至少15分鐘吃飯 。
【在哪些地方吃飯會讓你發胖？在什么地方吃飯會讓你變胖？】 在床上吃 。無論你是生病了，還是感覺到一絲懶散 ， 在床上吃飯都不是好事 。這樣很容易吃多，并創造一個不衛生的睡眠環境 。
2、最有效瘦身運動
1、各種有氧操
當患者想要減肥的時候，患者可以跳一些有氧操，但是這種方法應該因人而異 ， 體能條件并不是太好的人不適合 。并不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操瘦身，太簡單的達不到心率要求，比較復雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動作不到位，也沒什么效果，還容易造成傷害，雖然現在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為瘦身的方法 。
2、單車
單車是非常有效的減肥額運動的方法，患者想要減肥的時候，可以適當的進行單車 ， 效果也是比較好的 ?，F在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太?。?很多人在以前訓練時，房間里很容易缺氧 ， 雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度，使運動者大量出汗提高瘦身功效 。但我贊成在瘦身的同時放棄健康的做法 。如果戶外騎車瘦身的話，建議選用山地車(只是城市里有限速，環境也不太好) 。
3、跑步(快走)
跑步是我們比較常見的減肥的方法，不論是我們戶外跑步還是跑步機跑步，都可以達到一定的效果 。戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手 ， 選擇一定坡度的跑步機能提高瘦身效果 。在跑步機上使用間隔法鍛煉，即可以用高速鍛煉一會，轉而至較低速度循環練習 。
4、跳繩
跳繩簡單易學，器械也簡單，一小塊空地就可以鍛煉 ， 是非常好的有氧運動，可以說是物美價廉，跳繩能在幾分鐘內提高心率和呼吸頻率 ， 能在短時間內減輕體重，職業拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內容，同時也能鍛煉全身的協調性和靈敏度 。
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