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腎氣虛是陽虛還是陰虛

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【腎氣虛是陽虛還是陰虛】

腎氣虛是陽虛還是陰虛

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腎氣虛是陽虛還是陰虛腎氣虛不是腎陽虛也不是腎陰虛，但彼此間有微妙的關系 。
腎藏精主生長生殖，腎精化腎氣 ， 當腎精不足時，則表現為腎氣虛 ， 腎氣虛則腎功能虛弱，人極易疲倦，而腎之氣久虛則傷腎陽，人就畏寒怕冷；腎陰虛也是因為腎精不足，因為氣血互生，腎氣虧則血不足 ， 久而久之，腎會出現虛寒之癥，即是腎陰虛 。
可見腎氣虛是腎陽虛和腎陰虛的起端 ， 是腎之陰陽失衡的開始，卻也不是真正的陽虛和陰虛 。

腎氣虛的原因腎氣虛說簡單點就是腎氣不足，人體之氣慣通全身，有固攝人體各部位的功能；先天稟賦不足、久病勞損、過于勞累、營養不良、性生活頻繁等原因皆可傷及腎氣 ， 人體處在一個平衡，腎氣盛，則人的精力旺盛，腎氣虛則精力衰弱 。

腎氣虛該怎么辦推拿關元穴取穴部位：關元穴，該穴位于前正中線肚臍下3橫指處 。
操作手法：以拇指指端螺紋面，按壓關元，用力時吸氣，呼氣時松開，重復5-7次 。
氣功方法：身體仰臥寬衣松帶，肢體展開，舒適為宜，待入靜后精神集中在丹田 。
2、呼吸要求自然，當肢體放松后，慢慢加深變細變慢，直到小腹溫熱得氣最好 。
3、一旦丹田存氣 ， 此時加強一年，調動全身氣機增強丹田的氣感 。
注意：每次30分鐘 ， 早晚各一次，練功后逆時針按摩小腹36周，長期練習可見功效 。

腎氣虛的食療方法豬腰核桃材料：杜仲30克、核桃仁30克、豬腰一對 。
做法：將三者一同下鍋文火熬煮 。燉熟后蘸少許細鹽食用 。
功效：該食療方法有益腎助陽、強腰益氣的功效 ， 正適用于腎氣虛的調養 。
山藥紅棗粥材料：生山藥100克、紅棗50克，粳米200克 。
做法：將山藥切片 ， 鍋中加水燒沸，加入粳米 ， 再次煮沸后，加入山藥、紅棗冰糖，小火煮30分鐘后即可 。
功效：山藥補氣健脾，紅棗補血益腎 ， 二者同用適用于腎氣虛、氣虛雙虛之癥 。

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