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寶寶嘔吐后吃什么東西養胃

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寶寶嘔吐后吃什么東西養胃

文章插圖
小米粥材料：小米半碗，水適量 。
做法：
1、小米用清水浸泡15分鐘，淘洗干凈 。
2、加入涼水 ， 大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可 。
功效：中醫認為小米能“和胃溫中”，是養胃佳品 。小孩進食后可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，有補益脾胃的功能 。

南瓜山藥粥材料：山藥40克，南瓜40克，大米20克 ， 鹽適量 。
做法：
1、將大米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分；山藥去皮洗凈，切成小塊；南瓜洗凈，切成小丁 。
2、鍋內加水，將大米下鍋，用大火煮沸，然后放入山藥、南瓜，改小火繼續煮熟 。
3、待粥稠時加鹽調味即可 。
功效：南瓜含有豐富的微量元素鈷和果膠，能促進腸胃蠕動；山藥含有皂苷、黏液質 ， 有潤滑、滋潤的作用，兩者結合，潤腸和胃 。

燕麥粥材料：燕麥100克，大米100克，水適量 。
做法：
1、將燕麥去除雜質，洗凈后在水中浸泡2小時，然后放入鍋中 。
2、將米洗凈也放入鍋中，加適量水燒沸后改用小火熬煮 。
3、煮的過程中，要不停地攪拌 ， 煮至熟爛即可 。
【寶寶嘔吐后吃什么東西養胃】功效：燕麥含蛋白質、脂肪、糖類和維生素，還含有較多的維生素B6及鈣、磷、鐵 。食用燕麥粥，具有補益脾胃、止虛汗等功效 。

扁豆大米粥材料：白扁豆75克 ， 大米100克，紅糖5克 。
做法：
1、白扁豆用溫水浸泡一夜；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘 。
2、鍋置火上，倒適量清水大火燒開，將大米、白扁豆放入鍋中，煮沸后轉小火熬煮至米爛粥稠，最后加入紅糖拌勻即可 。
功效：白扁豆富含膳食纖維、蛋白質、礦物質及多種維生素，有清暑解渴、健脾和胃、除濕止瀉等作用；大米有補脾和胃的作用 。二者一起煮粥食用，有調補脾胃的作用 。

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