豐隆穴是除濕祛痰主要的穴位，并有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效 。
豐隆穴
陰陵泉穴是脾經上管理“水液”的穴位，可健脾益氣，促進脾運化水濕 ， 解決體內有“濕”或者“腫”的問題 。
陰陵泉穴
曬it
和督脈灸類似，背部屬陽，督脈和足太陽膀胱經主要經過背部 。
太陽 ， 天之陽 。曬背，讓太陽的陽氣和背部的經脈相接，為我們提供強大而充足的能量，將濕性陰邪祛除 。
所以夏天別老是窩在空調房里，出去曬曬背，出出汗 。特別是本身怕冷畏寒的人曬太陽出來的汗很明顯是冰涼冰涼的，出汗的皮膚也會特別涼，就是在往外排寒濕了 。
調it
濕氣常常是寒、熱共生，所以有寒濕、濕熱之分 。
偏寒濕的人，會怕冷，手腳涼……
偏濕熱的人，會煩躁，出汗，臉上背上長痘，甚至有腳氣、口氣……
如果當自己不能分清是哪一種濕，并且濕氣已經造成明顯疾病的時候 ， 建議尋找專業大夫幫助調理 。
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