1. 首頁 > 生活百科 > >

怎樣從面色來判斷健康？面色不同如何飲食？( 二 )

臉色生活百科


5、糙米
糙米中含大量活性抗氧植酸，可以有效抑制黑色素的產生，使皮膚保持白凈，糙米還可以促進身體的新陳代謝，預防動脈硬化、內臟功能障礙和癌癥等 。糙米就是保留米糠的全米，富有豐富的纖維，具有吸收、吸脂作用，能整腸利便，有助于身體排毒 。
6、黃瓜
黃瓜中含有的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥 。
7、荔枝
荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝 ， 補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載："荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營 ， 養肝血，果中美品，鮮者尤佳 。"現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果 。

相關經驗推薦