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脾胃虛寒的原因脾胃虛寒是中醫里的說法，指脾胃陽氣衰，陰寒盛 。最突出的表現就是胃痛，輕則隱隱作痛，感到腹脹、胃部寒涼 ， 重則疼痛難忍還腹瀉 。
導致腸胃問題的主要原因是飲食不規律 。該吃飯的時候不吃飯 ， 胃里沒有食物中和胃酸，胃酸就侵蝕胃壁，長期如此胃很容易受到損傷 。
經常吃生冷、油膩的食物，暴飲暴食，都會對腸胃產生刺激 ， 加重腸胃消化負擔 ， 帶來不良影響 。
工作辛苦精神壓力大 ， 過度勞累休息不足 ， 體內的器官不能得到充分的調養，時間長了就不能正常運轉 ， 產生種種問題 。
食物分類在中醫理論中，人體內的氣分為陰陽，食物也陰陽二分，寒涼的食物是陰性的，有助于清熱、瀉火、解毒 ， 溫熱的食物是陽性的，有散寒、溫經、通絡的功效 。
一般來說，體內陰陽達到平衡狀態最好，如果陰陽失衡 ， 可以通過食補來調節 。溫熱的食物適合寒涼的陰性體質，寒涼的食物適合溫熱的陽性體質，平性的食物則適合各種體質的人 。
五谷雜糧類平性：大米、玉米、高粱、紅薯、黃豆、蠶豆、蓮子、紅豆 。
溫性：糯米 。
寒性：大麥、薏仁 。
涼性：小麥、蕎麥、芝麻、綠豆 。
蔬菜類平性：山藥、大頭菜、包心菜、香菇、芋頭、扁豆、白木耳、土豆 。
熱性：辣椒 。
溫性：青菜、生姜、大蒜、韭菜、香菜、蓮藕、南瓜 。
寒性：西紅柿、冬瓜、茄子 。
涼性：胡蘿卜、白蘿卜 。
水果類平性：蘋果、木瓜、無花果、石榴 。
熱性：辣椒 。
溫性：荔枝、山楂、桃子、椰子、板栗、大棗、橘子、櫻桃 。
寒性：香蕉、甘蔗、芒果、西瓜 。
涼性：橙子、柿子、梨、山竹、草莓 。
肉蛋類【脾胃虛寒吃什么 胃病、體虛、不消化只需吃點這個，健康又養人！】平性：豬肉、牛肉、牛肚、鵝肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、雞蛋、鯽魚、黃花魚 。
熱性：羊肉、狗肉 。
溫性：豬肚、雞肉、鵝蛋、草魚、鱔魚、帶魚 。
寒性：鴨肉 。
涼性：兔肉、鴨蛋 。
虛寒吃什么常吃性平、性溫的食物脾胃虛寒的人 ， 脾胃內陽氣衰而陰氣重，應補充陽氣 。平性食物介于溫熱和寒涼之間，適合各種體質的人食用，溫性食物對人體有溫補作用 ， 可以補脾胃虛寒的人陽氣的不足 。
少吃生冷、寒涼的食物脾胃虛寒的人胃部陽氣不足，生冷、寒涼的食物減損陽氣 ， 加重陰氣，使胃更加脆弱，因此腸胃不好的人吃了冷食很容易腹痛、脹氣、腹瀉 。
平時我們常吃的蔬菜水果里，很多都是寒涼的 ， 比如綠豆、西紅柿、苦瓜、冬瓜、柿子、梨、西瓜等等，如果這也不能吃那也不能吃，生活豈不是失去了一大樂趣 ， 還有可能營養不良 。
所以寒涼食物不是完全不能吃，而是要少吃，要看具體情況吃 。
在胃痛發作時就不要吃，否則會產生刺激加重疼痛感，而其他時候可以適當吃一點，控制好數量就可以 。
比如夏季氣溫高，天氣悶熱 ， 容易出汗、口渴，大家都愛吃冰甜可口的冰鎮西瓜、冰鎮綠豆湯消暑解渴 。
而西瓜和綠豆是典型的寒涼食物，冰鎮過的就更是涼上加涼了，脾胃不好的人最好吃常溫的，如果實在想吃點冰的解暑解饞，也要先從冰箱里拿出來放個5分鐘左右，散散涼氣再大快朵頤 。
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