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不吃辛辣刺激食物坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、蔥、燒烤等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量；且會加重內熱，導致口舌生瘡、大便秘結等不適癥狀 。
不吃寒涼食物流產后氣血損耗，身體各方面機能都比較虛弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、綠豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虛而入，影響身體康復 ， 并落下腰膝酸痛、風濕等病根 。
不吃高脂油膩食物坐小月子不能吃高脂、油膩的食物 ， 如肥肉、動物油脂、油條、濃湯、香腸、肯德雞、麥當勞等等，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右 。因為流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良；另外，高脂肪食物 ， 會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入 ， 也易致胖 。
不吃油炸的食物油炸食物不易消化，會加重腸胃負擔，影響食欲及消化功能 。而且油炸食物在炸制時，營養物質被大量破壞 ， 坐小月子女性不易從這些食物中獲取營養物質 。另外油炸使用的油如果反復利用 ， 里面會含有多種有毒的不揮發的物質，對身體健康十分有害 。
【小月子不能吃什么】
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