香蕉味道香糯可口，營養豐富，尤其是吃香蕉還有緩解便秘功效，所以很多人愛吃，有些人甚至一次可以吃五六根，但是香蕉吃多了會怎么樣呢?導致鉀鎂元素比例失調香蕉中含有較多的鎂，鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體所必須的營養元素，但是若在短時間內攝入過多，導致血液中鎂，鉀含量急劇增加，造成體內鉀，鈉，鈣失衡，容易對身體健康造成傷害 。
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導致發胖香蕉所含的熱量也比較高，每100克香蕉含91大卡，一次吃太多的話，也容易引起發胖 。
影響心血管健康香蕉含鎂離子，攝入過多鎂離子會導致體內電解質紊亂，尤其是空腹進食香蕉的話，會導致血液中鎂離子含量驟然升高，造成血液中鎂與鈣比例失調，影響心血管健康 。
引起腸胃功能紊亂香蕉一次吃太多，容易導致胃酸分泌大大減少，從而引起腸胃功能紊亂，而且香蕉性寒，一次吃太多會導致脾胃虛寒癥狀加重，影響消化 。
香蕉一次最多吃幾個吃香蕉一天最好不要超過四根，吃兩根是最好的，并且吃香蕉的時候要注意，空腹不宜吃香蕉，飯后一小時再吃香蕉是最好的 。
空腹吃香蕉有什么危害空腹的時候吃香蕉，容易加快腸胃運動，促進血液循環，增加心臟負擔，容易引起心肌梗塞 。
空腹吃香蕉，會導致血液中的鉀高于正常濃度，導致機體感覺麻木，肌肉麻痹，嗜睡乏力等現象出現 。
香蕉什么時候吃最好吃完飯30分鐘-60分鐘后吃香蕉，有助于排便，還可以美容養顏 。
下午四點左右吃香蕉，可以補充能量，避免晚餐暴飲暴食，有利于減肥 。
哪些人不適宜吃香蕉香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎，腎功能不全者不適宜吃，容易導致血液中鉀鎂比例失調，導致病情加重 。
香蕉糖分高，一根香蕉約含120卡路里熱量，糖尿病人不適宜多吃 。
體質偏寒的人，如胃寒，虛汗，腎炎人群吃香蕉不利于身體健康;孕期有水腫現象的人，最好也不要吃香蕉 。
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