1、喝牛奶是不會長胖的 。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白質、磷脂和乳糖等 ， 還含有多種維生素和礦物質元素 ， 可以給人體提供多種營養成分 ， 每100g牛奶中還有的脂肪量在4g以上 ， 含量并不太高 。
【喝牛奶會胖嗎 胖的人能喝嗎】2、對于體型正常的人來說 ， 喝牛奶完全不用顧慮體重增加 ， 但對于本身有高血脂和體型肥胖的人 ， 牛奶中的脂肪是需要避免的 ， 可以選擇脫脂牛奶 。如果買了全脂牛奶也可以選擇在家自行脫脂 ， 具體的方法是先將牛奶煮沸 ， 然后冷卻 ， 去掉表面的一層油脂膜 ， 就可以達到脫脂的效果 。
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